Como montar refeições nutritivas | Workshop Online

Como montar um prato nutritivo todo santo dia? Devemos eliminar algum tipo de alimento? O que fazer quando não gostamos de determinado alimento mas queremos nos manter saudável?

A alimentação acompanha a vida de cada um de nós desde o nascimento até a morte. Ela está envolvida com a saúde, com as necessidades fisiológicas mas também com prazer, com cultura, com sabor e até com o estilo de vida de cada um. A ciência da nutrição foi desenvolvida justamente para atender as diferentes necessidades existentes entre as pessoas e nesse sentido, aprender a comer bem e de forma nutritiva, sim é uma necessidade e é para isso que montei este workshop.

OBJETIVO: Neste workshop serão explanados os aspectos relevantes para montar um prato diário levando em consideração gostos, cultura, vegetarianismo e muito mais.

CARGA HORÁRIA: 2 horas

CONTEÚDO: 

• Como montar refeições no dia a dia?
• O que é relevante na hora de montar um prato?
• O prato do vegetariano e vegano?
• No que atentar-se na hora de montar o prato?
• Quais as diretrizes da Nutrição Convencional e da Dietoterapia Chinesa para montar o prato?

PÚBLICO: Adultos interessados em boa alimentação.